Penyebab Mata Kering dan Lelah

 

Setiap hari belajar di depan laptop berjam-jam membuat mata saya suka lelah dan capek. Ingin rasanya rehat sejenak agar mata tidak lelah. Tapi kalian tahu ga sih kalau ternyata mata lelah itu ada penyebanya lho. Berikut penyebab mata lelah.

Penyebab Umum Mata Kering dan Dampaknya

Mata kering adalah kondisi umum yang terjadi ketika mata tidak memproduksi cukup air mata atau ketika kualitas air mata yang dihasilkan tidak memadai untuk menjaga kelembapan permukaan mata. Kondisi ini seringkali dianggap sepele, namun jika tidak ditangani dengan baik, mata kering dapat menimbulkan ketidaknyamanan serius dan bahkan mengganggu kualitas penglihatan seseorang.

Penyebab Umum Mata Kering

1. Faktor Lingkungan
   Udara yang kering, berangin, atau berdebu dapat mempercepat penguapan air mata dari permukaan mata. Penggunaan AC atau pemanas ruangan juga bisa menyebabkan udara menjadi lebih kering, sehingga mata lebih cepat kehilangan kelembapannya.

2. Penggunaan Layar Elektronik
   Menatap layar komputer, ponsel, atau televisi dalam waktu lama dapat mengurangi frekuensi berkedip. Berkedip membantu menyebarkan air mata secara merata di permukaan mata. Jika berkedip berkurang, mata lebih cepat kering.

3. Usia
   Seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 50 tahun, produksi air mata secara alami menurun. Wanita yang sudah memasuki masa menopause juga lebih berisiko mengalami mata kering akibat perubahan hormon.

4. Penggunaan Lensa Kontak
   Penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu lama dapat mengganggu kestabilan lapisan air mata, membuat mata menjadi kering dan iritasi.

5. Obat-obatan
   Beberapa jenis obat seperti antihistamin, dekongestan, antidepresan, dan obat tekanan darah dapat menurunkan produksi air mata sebagai efek samping.

6. Penyakit Tertentu
   Penyakit autoimun seperti sindrom Sjögren, lupus, atau rheumatoid arthritis dapat memengaruhi kelenjar air mata, mengurangi produksinya, dan menyebabkan mata kering kronis.

7. Prosedur Medis
   Operasi mata seperti LASIK kadang memengaruhi saraf pada kornea, yang dapat menurunkan produksi air mata secara sementara atau permanen.

Dampak dari Mata Kering

Mata kering bukan hanya membuat mata terasa tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Gejala umum yang dialami meliputi rasa perih, terbakar, gatal, mata merah, dan sensasi seperti ada benda asing di mata. Beberapa orang juga merasakan penglihatan kabur yang membaik saat berkedip.

Jika tidak ditangani, mata kering dapat menyebabkan peradangan kronis, kerusakan pada permukaan kornea, serta infeksi mata. Dalam kasus yang lebih parah, mata kering bisa menyebabkan luka pada kornea yang mengganggu penglihatan secara permanen.

Mata kering merupakan kondisi yang umum namun dapat berdampak serius jika dibiarkan. Mengetahui penyebab umum seperti faktor lingkungan, penggunaan layar, usia, serta efek samping obat atau penyakit tertentu sangat penting dalam pencegahannya. Penanganan awal seperti menggunakan air mata buatan, mengatur waktu layar, dan menjaga kelembapan udara bisa sangat membantu. Jika gejala terus berlanjut, konsultasi dengan dokter mata adalah langkah terbaik untuk mencegah komplikasi yang lebih parah.

Untungnya saya menggunakan INSTO Dry Eyes yang memiliki banyak manfaat. INSTO DRY EYES mengandung zat aktif Hidroxyprophylmethyl selulose dan Benzalkonium Chloride, digunakan untuk mengatasi gejala kekeringan pada mata dengan memberikan efek pelumas seperti air mata.